0 الصداع اسبابه وعلاجه



الصداع يعني الاحساس بالألم في الرأس هذا الألم قد يأتي نتيجة للعديد من الاضطرابات التي تصيب الجسم او ربما هو اضطراب بحد ذاته يصيب الصدع اي جزء من أجزاء الرأس ويمكن ان يصل الى الرقب
ويمكن تصنيف الصداع حسب
شدته: حيث يمكن ان يحدث يومياً او احيانا ويمكن ان يدوم من بضعة دقائق الى عدة ساعات وحتى الى عدة ايام
الاعراض: المصاحبة له، فقد تصاحبه اعراض أخرى مثل الغثيان وقد يصيب لوحده
موقع: الألم حيث يمكن ان يتركز الألم في نقطة واحدة في الرأس كله او في عدة نقاط
أنواع الصداع:
- الصداع النصفي- الصداع العنقودي صداع التوتر-  


السبب
تورم او انتفاخ شرايين الدم
الأعراض وكيفية الألم
ألم معتدل او شديد في جانب واحد من الرأس، ويترافق الألم عادة مع إحساس بالغثيان وحساسية او ضيق من الضوء او الصوت وقد يحدث تقيؤ، وعند البعض قد تسبق نوبة الصداع رؤية نقاط سوداء او خطوط متعرجة في مجال الرؤية او ومضات ضوئية قبل نصف ساعة او عشرين دقيقة من حدوث النوبة، وقد تدوم نوبة الصداع النصفي ساعة او اثنتين او عدة ساعات وقد تصل الى اربعة ايام
العوامل المثيرة
عض أنواع الأطعمة قد تثير نوبة من الصداع النصفي، ويقول الباحثون ان هذه الأطعمة قد تختلف من شخص لآخر، فالنوع الذي يثيره لدى شخص قد لا يثيره لدى اخر، مثل الشكولاتة واللحوم المعالجة، كما تسبب بإثارته حبوب منع الحمل والتغيرات المناخية والأضواء الساطعة، وهناك بعض العوامل التي تنشطه او تشغله إن صح التعبير مثل بذل جهد كبير او اثناء الحمل وبعد الولادة، ويمكن ان يثيره اضطراب في انظمة الحياة كاضطراب في اوقات النوم مثلاً، وبما ان المسبب قد يختلف من شخص لآخر، فمن الأفضل ان تبقى عندك مذكرة تكتبين فيها اوقات نوباتك والطعام الذي تناولتيه قبلها او الظرف الذي تعرضت له لتتعرف على مثيرات صداعك النصفي
علاجه
يمكن ان تفيد معه المسكنات التي تباع بلا وصفة عادة إذا كان الألم معتدلاً، ويفيدك جداً ان ترتاحي في غرفة مظلمة بعيدة عن النور والضجة، وفي الحالات الأكثر حدة لابد ان يصف لك الطبيب مسكناً او عقاراً اقوى
صداع الجيوب الأنفيةSinus
كيفية الألم
ألم حاد خلف العينين وتحتهما وفي الجبهة، ويكون احياناً مصحوباً بالحرارة وانتفاخ الوجه
العوامل المثيرة له
احتقان والتهاب الجيوب، ويمكن ان يكون ذلك عقب الإصابة بالزكام او الإنفلونزا
علاجه
ينبغي الاتصال بالطبيب خاصة اذا تورم الوجه وصاحبته حرارة، لكن اذا لم تصاحب الصداع تلك الأعراض فجربي طريقة التبخير كأن تجلسي تحت الدش الساخن لمدة عشرين دقيقة او أقل، اشربي مشروبات ساخنة وتناولي مسكنا للألم، إلا انه يفضل استشارة الطبيب
الصداع العنقوديCluster Headache
السبب
تورم او انتفاخ شرايين الدم
الأعراض ونوع الألم
تشعر بحرق شديد والم ممل يتمركز عادة حول إحدى العينين والصدغ واحياناً في احد الخدين والفك، وقد تصبح العين المصابة محمرة ودامعة وينسد المنخر في المنطقة التي تشعرين فيها بالألم او قد يسيل، وايضاً قد يضيق بؤبؤ المنطقة المصابة او قد يهبط جفن تلك العين، وعادة يتزايد الألم بحدة خلال خمس او عشر دقائق وقد يدوم من 30 دقيقة الى ثلاث ساعات يمكن ان تحدث سلسلة الصداع العنقودي في اي وقت وتحدث احيانا ً بعد ساعتين او ثلاث من النوم خلال مرحلة النوم العميق يصيب الصداع العنقودي الرجال اكثر من النساء، وقد تصيب الرجل نوبة من الصداع العنقودي خلال فترة مراهقته او اوائل العشرينات، ومعظم من يعانون من الصداع العنقودي هم من المدخنين الشرهين، ولا ينصح بالتمدد للتخلص من هذا النوع من الصداع الذي قد يصبح مزمنا ً احياناً
العوامل المثيرة له
التدخين وتناول المشروبات المحرمة، حيث انها بالذات يمكن ان تثيره خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين به
علاجه
لا يوجد علاج للصداع العنقودي ولا يستجيب عادة لمسكنات الألم العادية، وقد تفيد مسكنات الألم الأقوى التي يلزمها وصفة طبية
صداع الكافيين

نوع الألم
يشبه كثيراً صداع التوتر
العوامل المثيرة له

افتقاد جرعتك اليومية من الكافيين مما يسبب تمدد شرايين الدم وهذا قد يؤدي الى الإصابة بالصداع
علاجه
شرب القهوة او الكافيين الذي اعتدت تناوله في الوقت نفسه من النهار يومياً، وللتخلص منه نهائياً إن رغبت بالإقلاع عن الكافيين، قلل بالتدرج كمية المشروب المحتوي على الكافيين التي تتناوله
صداع الكحوليات
كيفية الألم
ألم حاد في الرأس كله مصحوب عادة بالغثيان
العوامل المثيرة له
شرب الكثير من هذه المشروبات يسبب تمدد شرايين الدم ايضاً فيحدث الصداع
هل يعاني الأطفال من الصداع؟
معظم الأطفال عانوا من نوع من انواع الصداع منذ صغرهم وحتى وقت دخولهم المدرسة، لكن ان كان الطفل لا يستطيع الكلام فمن الصعب تشخيص اصابته بالصداع، لان اعراضه كالشحوب والتقيؤ والبكاء قد تكون عرضاً لعدد من الأمراض او الحالات المرضية
قد يميل الطفل احياناً الذي يعاني من صداع الى إمساك رأسه او محاولة ضربه بالأرض، اما الأطفال الاكبر سناً، فيجب ان يتصل اهلهم بالطبيب، إن كان صداعهم شديداً جداً او تسبب في ان يغيب ليوم او اكثر عن المدرسة، ومهما يكن من امر، فاسألي الطبيب قبل اعطاء طفلك اي دواء للصداع، لأنه اذا اخذه بجرعات عالية، فقد يسبب تلفاً جديداً في الكبد، وإياك ان تعطي الاسبرين للأطفال تحت سن ال16
تذكر ان العقاقير قد تسكن الم الصداع، لكنها لا تشفيه، وانه بمرور الوقت قد يمكن للمسكنات والادوية الاخرى ان تفقد فعاليتها
وايضا تذكر ان الأدوية التي تستعمل للقضاء على الألم ليست بديلا عن معرفة السبب المسبب للصداع وضرورة التعامل معه وعلاجه بشكل فعال والتخلص منه
كثيرة هي العوامل التي تم ربطها بهجمات الصداع، ويختلف تأثير كل عامل من شخص لآخر، كما يختلف تأثير العامل نفسه على الشخص نفسه باختلاف فترات حياته، هذه العوامل لا تسبب الصداع بحد ذاتها، لكنها تنشط الإضطراب الكيماوي الموجود اصلاً في الدماغ، فيحدث الصداع، ولا يزال الأطباء عاجزين عن فهم كيفية عمل بعض تلك المثيرات وأفضل طريقة للوقاية من الصداع، هي ان تحتفظي بمذكرة تسجلي فيها الأشياء التي أكلتيها وفعلتيها او شعرت بها متى انتابك الصداع لتتعرفي على ما يثير صداعك فتبتعدي عنه،
واشهر مسببات الصداع هى:
التوتر والشدة
خاصة بالنسبة للصداع المزمن او النصفي
الطعام
اذ ان كثيرين ممن يعانون من الصداع النصفي يحّملونه المسؤولية الشكولاتة إلا انه ليس واضحاً في ما إذا كان تناولها يثير النوبة
المشروبات المحرمة
اكثر ما يمكن ان يثير نوبة الصداع النصفي او الصداع بشكل خاص الكافيين قد تثير الكمية القليلة منه او الكثيرة نوبة صداع
تقلبات مستويات الهرمونات
خلال الدورة الشهرية او خلال تناول حبوب منع الحمل او خلال فترة الحمل او علاج الاستروجين خلال فترة انقطاع الطمث
التغيرات المناخية او تغيرات الفصول
بعض العقاقير
المثيرات الحسية
مثل الأنوار الساطعة او الصوت الحاد او الروائح غير العادية
الهواء الملوث والغرف الفاسدة التهوية
فمن الضروري جدا قبل البداء فى علاج الصداع معرفه سبب الصداع وعلاج السبب
حيث يمكن ان نقول ان الصداع عو عرض لمرض معين وليس مرض فى حد ذاته
واذا كان الصداع شديد ولا يمكن تحمله من الممكن اخذ اى نوع من مسكنات الالم ولكن مع الاخذ فى الاحتياط ان لا يكون هذا المسكن للألم ليس من اعراضه الجانبيه حدوث ارتفاع فى ضغط الدم لانه من الممكن ان يكون سبب الصداع الرئيسي هو ارتفاع ضغط الدم وبذلك سيرتفع ضغط الدم اكثر مما يؤدي الى مشاكل اخري.
لذلك يجب معرفه الصداع المتكرر هل هو نتيجه ارتفاع او انخفاض فى ضغط الدم
هل نتيجه احتقان الجيوب الانفيه ام نتيجه مشاكل فى النظر ام الأذن .
[...قراءة المزيد]


0 علاج البقع الجلدية البيضاء(البهاق)



افاد علماء بريطانيون ان الفلفل الاسود ربما يمكن توظيفه لعلاج مرض الوضح vitiligo، وهو احد الامراض الجلدية الذي يتميز بظهور بقع بيضاء على البشرة. وتظهر البقع في مناطق الجلد التي تفقد لون صبغتها المعتادة ويتحول لونها الى الابيض.

واكتشف باحثون في جامعة كينغز كوليدج في لندن ان مادة ال “بيبيرين” piperine، وهي مركب يوجد في مكونات الفلفل الاسود ويمنحه الطعم اللاذع، يمكنها ان تحفز عملية اعادة صبغة الجلد. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة بريتيش جورنال اوف درماتولوجي” للامراض الجلدية في شهر فبراير من هذا العام.

ويؤثر مرض الوضح على نحو واحد من بين 100 شخص، ويعالج المصابون به حاليا بوضع مراهم على الجلد التي لا تفيد سوى اقل من ربع المصابين، وكذلك بطرق العلاج الضوئي بالاشعة فوق البنفسجية وهي الطرق التي لا تؤدي سوى الى استعادة بعض البقع للونها، وقد تقود الى خطر الاصابة بسرطان الجلد ان جرى استخدامها لأمد طويل.
ووظف العلماء مادة "البيبرين" لوحدها ثم سوبة مع العلاج الضوئي لعلاج فئران الاختبرات. واظهرت النتائج الن البقع البيضاء استعادت لونها المعتاد بعد علاج استغرق 6 اسابيع
[...قراءة المزيد]


0 علاج الحروق بطريقه طبيعيه



تتراوح حروق الشمس بين احمرار الجلد وتورمه والم طفيف وتبثّر خطير



يرافق الحروق البسيطة التي تؤدي إلى احمرار الجلد حكة وألم طفيف ، ثم تظهر بعد عدة ايام قشور على سطح الجلد .

الحروق الناتجة عن الافراط في التعرض لأشعة
الشمس خاصة عند التعرض المفاجيء ولفترة طويلة ، قد تؤدي إلى ظهور بثور تحتوي على سائل أصفر اللون لزج ، وعندما تنفقيء تترك تسلخات مؤلمة




وقد تسبب الحروق الشديدة الغثيان والقشعريرة وارتفاع الحارة التي تزيد في ايذاء الجلد



في هذه الحال توضع على الحروق كمادات بادرة ويتوجب الإكثار من شرب الماء والعصير منعآ لحصول الجفاف



ومن نتائج الحروق الشديدة أيضى إصابات جلدية ، كتبثر الشفة وسرطان الجلد



للوقاية من
حروق الشمس
: حفاظآ على صحة الجلد وحيويته علينا تجنب الأشعة ما فوق البنفسجية التي تكون في أوجها من الساعة 10 صباحآ وحتى 3 من بعد الظهر ، أما التعرض لأشعة الشمس فليكن تدريجيآ شرط ألا يتعدى الساعة من الوقت



علاج حروق الشمس بالطب البديل
:



-أوراق الملفوف : تدق الاوراق الطازجة وتوضع على الحروق على شكل كمّادات ، فالملفوف مطهر فعّال

-الخبازة البرية : تغلى حفنة كبيرة من جذور النبتة في ليتر ماء وبعدما يصبح فاترآ تلبّخ به الحروق

-التلبيخ بمقطّر قشور شجرة البابونج



الحروق عمومآ :



تقسم الحروق إلى 3 فئات :



-حروق الدرجة الاولى : تصيب سطح الجلد باحمرار دون أن تبرز البثور ، وهذه الطبقة من الجلد تستبدل طبيعيآ بطبقة جديدة

-الحروق من الدرجة الثانية : إنه احتراق الجلد وبروز البثور وتسرّب السوائل من اوعية الدم ، ولكن الباقي من الانسجة يكفي الطبقة السطحية لتستعيد ما فقدته من سوائل

-الحروق من الدرجة الثالثة : قد يحترق الجلد بكل طبقاته ، فلا يستطيع أن يتجدد بصورة تلقائية طبيعية ، ولكن الجلد الجديد ينمو على اطراف الجلد المحترق ، وفي هذه الحالة يجب تعويض المصاب عمّا فقده من سوائل




من علاجات
حروق الدرجة الاولى والثانية
:



-رش البطاطا النيئة ممزوجآ بزيت الزيتون

-الورد البري : تنقع حفنة من الورد في ليتر ماء ساخن ، مدة 10 دقائق ، ثم يوضع السائل على الحرق



علاج حروق النار أو الماء
:



-يطلى الحرق ببياض البيض

-يطلى بزيت الزيتون

-يمزج بعض زيت الكتان مع زلال البيض ويطلى موضع الحرق المصاب به



العلاج عند احتراق اللسان لدى تناول ما هو ساخن :



في حالة حرق اللسان حاول مصّ مكعب من الثلج مرات متتاية حتى الشعور بزوال الحرق
[...قراءة المزيد]


0 زيت الزعتر وفوائده



زيت الزعتر مكافح فعال للجراثيم
كشفت دراسة علمية حديثة أن لزيت نبات الزعتر فعالية شديدة في مكافحة بعض سلالات البكتيريا التي تتواجد بشكل طبيعي في الجلد ويسبب بعضها الالتهابات عند من يعانون انخفاضا في كفاءة جهاز المناعة، ما يبشر بإمكانية الإفادة منها في محاربة البكتيريا المقاومة للمضاداتالحيوية. وكان باحثون من المعهد التعليمي التقني لجزر أيونيان باليونان أجروا الدراسة على ثمانية أصناف من الزيوت الأساسية النباتية ومنها زيوت نباتي الزعتر والقرفة بغرض تقييم تأثيرها على عدد من سلالات البكتيريا التي تنتمي إلى ما يعرف بالمكورات العنقودية.

وحسب الدراسة، التي عرضت نتائجها ضمن فعاليات لقاء جمعية علم الجراثيم العام المنعقد في مدينة أنبرة الأسكتلندية، تبين أن الزيت الأساسي لنبات الزعتر كان الأكثر فعالية في محاربة بكتيريا المكورات العنقودية التي استهدفتها الدراسة، إذ نجح في قتل جميع الخلايا تقريبا في ساعة واحدة.

ويرى الباحث يانس ساماراس، من المعهد التعليمي التقني لجزر أيونيان، أن الزيوت الأساسية لبعض أنواع النباتات يمكن أن توفر أدوات فعالة لمحاربة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
[...قراءة المزيد]


0 فوائد عصير البندوره




أعلنت دراسة حديثة أجراها فريق طبي من مختبر الكيمياء العامة في اليونان، أن عصير البندورة يتفوق في فوائده على مشروبات الطاقة في مساعدة الجسم على الانتعاش بعد ممارسة التمارين الرياضية.

ولاحظ الباحثون أن الرياضيين الذي تناولوا عصير البندورة سجلوا معدلات نشاط وتعاف أسرع في عضلاتهم، في حين عادت معدلات الغلوكوز في دمائهم إلى مستوياتها الطبيعية بشكل أسرع بعد التمارين الرياضية.

وفسر الباحثون هذه النتائج باحتواء عصير البندورة على مواد كيميائية أساسية تساعد العضلات على التعافي بعد التمرينات الشاقة وتلعب دوراً في إعادة معدلات الغلوكوز في الدم إلى مستواها الطبيعي
[...قراءة المزيد]


0 فوائد مضغ اللبان 2013



أظهرت دراسة يابانيّة أنّ مضغ العلكة (اللبان) يؤثر إيجاباً على صحّة المخّ، نظراً إلى المساعدة التي يؤدّيها المضغ في سيولة وسرعة تدفق الدم، وفقاً لما جاء في إحدى الصّحف البريطانيّة الطبيّة المتخصّصة.

وأكّدت الدراسة التي قدّمها باحثون من مؤسّسة العلوم الإشعاعيّة في اليابان، أنّ مضغ العلكة يُساعد في تنشيط خلايا المخّ، وذلك بعد أن أجريت أشعة على مجموعة لا تقوم بمضغ العلكة، ومجموعة أخرى تقوم بمضغ العلكة، لتأتي النتائج مؤكّدة أنّ استجابة المخّ لدى المجموعة الأخيرة تفوق استجابة المجموعة الأولى من ناحية السّرعة، بما يُعادل 60 ميلي ثانية.
[...قراءة المزيد]


0 تقليل الوزن فى الشتاء




إن اجسامنا معرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء، ففي حين ان مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية تقل فان شهية تناول الطعام تزداد استعدادا لفصل الشتاء.
العلاقة بين شهية الاكل والموسم في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة تقل الشهية وهذا بدوره يؤدي إلى فقدان الوزن. لكن للأسف في الوقت الحاضر نقضي معظم الوقت في اجواء مكيفة لذلك لا تجني فوائد من الأيام الحارة .
 



 



اما في فصل الشتاء تبدو درجات الحرارة الباردة هي المسؤولة عن زيادة الشهية، فهي في الواقع ليست المشكلة الرئيسية، فيمكنك أن تكون جالسا في جو دافء بجانب المدافئة وفي نفس الوقت تفكر في الطعام. ان قلة وجود ضوء النهار هو السبب في زيادة الشهية وتباطؤ القدرة على حرق السعرات الحرارية في فصل الشتاء ليس فقط درجات الحرارة الباردة.
فقد اكتشف العلماء وجد شحوم في الجسم تساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم العادية خلال درجات الحرارة الباردة تسمى بالشحم الاسمر وهذا النوع من الشحوم يزيد حرق السعرات الحرارية أكثر من الشحوم العادية في الجسم ، ولكن المشكلة هي ان تكوين هذا النوع من الشحوم يتطلب ضوء النهار .
وهنا مجمتناول الطعام بشكل منتظم خلال اليوم:
وعة من الارشادات التي تساعدكم على تجنب زيادة الوزن في الشتاء :
مع زيادة الشهية لتناول الطعام و زيادة الرغبة في تناول الكربوهيدرات، يجب تناول الطعام بشكل منتظم كل ٣-٤ ساعات يزداد معدل التمثيل الغذائي و حرق الدهون.

تحقيق التوازن في مكونات الطعام:
ممارسة الرياضة:يجب ان يحتوي الطعام على كميات مناسبة من البروتين والكربوهيدرات والدهون بما يحقق التوازن.

التعرض لضوء النهار:
عدم التعرض لضوء النهار قد يسبب الإكتئاب و الاضطرابات العاطفية الموسمية، و بذلك قد تزداد نسبة الأكل فلذلك حاول قضاء بعض الوقت بالقرب من نافذة مشرقة بالقرب من أشعة الشمس الطبي.

[...قراءة المزيد]


 
العودة إلى أعلى الصفحة Copyright © 2010 | Platinum Theme Converted into Blogger Template by HackTutors | Hoopoe