الفواكة اللتي يمكن للحامل اكلها اثناء الولادة

اعتقاد خطأ وسائد منذ فترة طويلة بين العرب بشكل عام الا وهو الامتناع عن أكل الفواكه ظناً انه مضر بـ الصحة الحامل والجنين هذا ينطبق على بعض الفواكه لكن ليس على جميعها كما نعتقد فبعض الفواكه اكلها مفيد بشكل لا يصدق للجنين والحامل ، نعم يمكن للحامل أكل ابعض الفواكه ومنها :

• التفاح:
  يعتبر التفاح من الفواكه المفيدة للحامل، لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل(a،b،c) ويساعد على الهضم، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.
• البرتقال :
  يعتبر البرتقال من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.
•  العنب:
  العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.
• الفراولة:
  تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.
  نصيحة أخيرة لكل حامل: أن غذاء الأم الكامل والصحيح أثناء الحمل يعتبر شرطآ أساسيآ لتكوين الجنين الصحيح بكامل أعضائه ولنموه الطبيعي فيما بعد.