فوائد تعرض المرأه للشمس

تعرض المرأه للشمس له الكثير والكثير من الفوائد ، بل يكاد ان يكون ضروره للحياه بنسبه للمرأه لتكون حياتها افضل حيث ان التعرض للشمس اصبح يقي من عشرات الامراض وتركنا لتعرض للشمس قد يكون من أول اسباب كثرة نقص الفيتامين (د) ، فأحببت ان اعرض عليكم عدة فوائد تنتج من التعرض للشمس :)

- ترفع إمكانية الحمل
 تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل.

-  تؤخر سن اليأس
 أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 – 9 أعوام.

-   تؤخر الشيخوخة 
اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين «د» فإن هذا الامر يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف.

- تساعد على تخفيض الوزن
 ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام.

- تحمي من هشاشة العظام  
لدي الحصول على الكمية الكافية من فيتامين «د» يستوعب الجسم حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين (د) غير كافية فإن الجسم يستوعب %10 فقط من الكالسيوم.

- تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية
  على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين «د» مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات.
فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.

- تمنع الكآبة
 الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة» وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء.

- تحمي من مرض النسيان
  يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي اما سببه فغير معروف حتى الآن غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة.

-  تقلل من نخر الأسنان
   لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل.