الاسباب الرئيسية لالم المفاصل

الم المفاصل له عدة أسباب قد يعود الام الناتج عندك لعرض من أعراض مرض محدد أو لتقدم السن ، وكثيرون جداً من الناس يعانون من هذه المشكله  وخاصة الاناث فمقابل كل 3 نساء مصابات بألم المفاصل يقابلهم رجل واحد مصاب به  وسأحاول بهذا الموضوع ذكر اسبابه الاطعمه وأفضل الاطعمه لصحته وعلاجه أيضاً

اسباب ألم المفاصل
- نقص السائل الزلالي الذي يقلل من اثار احتكاكَ الغضاريف وعادة يحدث ذالك بأكثر من مفصل بنفس الوقت
بسبب الروماتويد الشامل او الوزن الزائد او التقدم بالعمر أو التعرض للهواء البارد أو نقص سوائل الجسم بصفة مستمرة
- تغير ميكانيكا المفصل لسبب ما باصابة احدى مكوناته.
- المجهود العضلي الزائد الغير معتَاد عليه وتبدأ آلم المفاصل من تالي يوم من التدريب عند الاستيقاظ واهملها قد يسبب مشاكل لاتحمد عقبها ، فيجب عند الاستيقاظ تحريك أماكنَ الالم لعشر مرات . 
- قد يكون سبب ألم المفاصل لديك يعود إلى أصابتك بفقر الدم ( الانيميا ) 
- ألم المفاصل واحد من أعراض هشاشة العظام فقد يكون سبب ألم المفاصل لديك يعود إلى أصابتك بـ ضعف الكالسيوم 
علاج ألم المفاصل
- سمك السلمون 
- اللوز 
- التفاح 
- الفاصوليا 
- البروكلي