نصائح لمنع اصابة الاطفال بفقر الدم (الانيميا)

يحدث فقر الدم نتيجة نقص كمية الحديد بالجسم والذي تصنع منه كريات الدم الحمارء اللتي تحمل الاكسجين لبقية اقسام للجسم والدماغ . لقد لوحظ ان العمر المتوقع لذلك يتراوح ما بين 9-24 شهرا . غالباً في الاشهر الاولى من عمر الطفل (4-6اشهر) يكون تخزين الحديد في جسم طفلك كافي ولكن (4-6اشهر) يحتاج الجسم الى الحديد الذي يأخذ من طعامه يومياً .

الاطفال الاكثر عرضة للاصابه بفقر الدم (الانيميا)
1- المواليد الذين لايحصلون على تغذيه ممتازه
2- الخدج وهم الذين تكون اوزانهم اقل من 2,5 كلج عند الولاده
3- المواليد لامهات يعنن من فقر الدم في فترة الحمل
4- المواليد الذين يتناولون كميه كبيره من حليب البقر
5-المواليد الذين يتناولون طعاماً لايحتوي على كميات كافيه من الحديد
6- المواليد الذين لديهم فقدان دم مزمن , غالباً من الاحشاء

نتائج الاصابه بفقر الدم
1- نقص في الطاقه
2- نقص في النمو الطبيعي
3- اضطربات في التعلم تشمل التأخر في النطق والتطور العقلي ونقص الانتباه
4- نقص في انجازات الطفل اليوميه
5-اللامبالاة واحتمال ضعف المناعة نتيجة تعرضه للالتهابات المزمنة

مظاهر واعراض الاصابه بفقر الدم
1- يكون الطفل شاحب اللون
2- يكون الطفل قلق ومضطرب
3- لديه الرغبة في تناول اشياء غير عاديه كالثلج والقاذورات
4- وفي حالة الانيميا الحادة يكون الطفل
       * مضطرب ولديه شهية ضعيفة للطعام   
       *زيادة في ضربات القلب وسرعة في التنفس 
       * تضخم القلب وخفقان (صوت)

العلاج 
يعطي الطبيب الطفل مركبات الحديد لمدة تصل الى اربعة اشهر واغذيه غنيه بالحديد

الوقاية

1- يجب على المرأة الحامل تناول اغذية غنية بالحديد يويمياً
2- في حالة الرضاعه الطبيعيه يجب اعطاء الاطفال اغذيه مليئه بعناصر الحديد عند بلوغهم سن 6 اشهر ولا يجب تأخير تغذيتهم باللحوم والبيض في هذا السن
3- في حالة الرضاعه الصناعية فأ، الاطفال يحتاجون للحديد ضمن رضاعتهم في سن 4-6 اشهر
4- الاطفال الخدج يجب اعطائهم الحليب المزود بالحديد من بداية الشهر الاول او يعطون الحديد عن طريق وصفة طبيه


الاطعمه الغنيه بعناصر الحديد
1-الكبد تعطى للطفل مره وحده على الاقل اسبوعيا , لانها اكثر الاطعمه احتواءً للحديد
2- اللحوم تعطى للطفل ثلاث مرات اسبوعياً على الاقل
3- الدجاج تعطى للطفل ثلاث مرات اسبوعياً على الاقل
4- الاسماك تعطى للطفل ثلاث مرات اسبوعياً على الاقل

الاغذية اللتي تحتوي على كميات معقوله من الحديد
1- الخضروات الطازجه مثل السبانخ , الكرومب , القورنبيط , الفصوليا
2- منتجات الحبوب الخبز , المكرونا او البستا
3- العدس
نصائح لـ امتصاص الحديد بشكل افضل
على الطفل تناول اغذيه تحوي فيتامين ج لتساعد على امتصاص الحديد ومن الاطعمه اللتي تحتوي على فيتامين ج (عصير البرتقال ,عصير الليمون الهندي , الطماطم, الفلفل الاخضر) ويجب ان يتناولها مع كل وجبه , يجب تجنب اعطاء الشاي لاطفل قبل ساعه على الاقل من تناوله وجبته لان الشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد بنسبة 50%